Quer saber mais sobre o própolis porque ouviu sobre os vários benefícios da substância, mas não sabe nem por onde começar a pesquisar? Então o nosso conteúdo é perfeito para você, pois vamos falar sobre o que é o própolis, os benefícios do própolis para a imunidade e também como você pode utilizar a substância no seu cotidiano.

Ou seja, vamos te ajudar com tudo que você precisa saber sobre o assunto e sobre a melhor forma de aproveitar os benefícios do própolis para a sua imunidade.

Então, quer saber quais são os benefícios do própolis para a imunidade? É só acompanhar até o final do conteúdo!

O que é o própolis?

O própolis é uma mistura de material resinoso e balsâmico coletado das plantas pelas abelhas, bem como saliva e enzimas acrescentadas pelos próprios insetos. Além dessas resinas, o própolis também é formado por mais de 300 substâncias ativas, entre elas os compostos fenólicos, flavonoides, óleos essenciais e compostos prenilados.

Na colmeia, o própolis é utilizado para proteger de ataques de insetos invasores, sendo utilizado na mumificação desses invasores antes que eles possam causar maiores danos. Além disso, o própolis também é utilizado para reparar frestas ou maiores danos na colmeia, impedindo a entrada de microorganismos.

Os benefícios do própolis para a imunidade

Agora você já sabe que o própolis é uma substância complexa produzida pelas abelhas, então que tal conferir os benefícios do própolis para a imunidade? E esses benefícios foram comprovados em várias fontes científicas, como na revista Phytotherapy Research, que mostra os benefícios do própolis para reduzir a duração e gravidade de resfriados e gripes em crianças.

Além disso, na revista Immunity, foi publicado um estudo sobre como o própolis pode auxiliar no aumento da imunidade em idosos, aumentando a produção de células de defesa.

Então, confira abaixo quais são esses benefícios do própolis para a imunidade

Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

Um dos maiores benefícios do própolis para a imunidade está justamente na sua atuação imunomoduladora. Essa ação é responsável por modular o sistema imunológico como um todo:

• Estimulando a produção de células de defesa - o própolis pode aumentar a produção de glóbulos brancos, macrófagos e outras células que auxiliam no combate a infecções;
• Aumentando a atividade das células de defesa - o própolis torna as células de defesa mais eficientes na identificação e eliminação dos patógenos;
• Modulando a produção de citocinas - o própolis regula a produção de citocinas, que são moléculas que controlam a comunicação entre as células do sistema imunológico.

Acelera a cicatrização de feridas

O segundo benefício do própolis para a imunidade é que a substância acelera a cicatrização de feridas, impedindo a entrada de microrganismos que podem prejudicar o sistema imunológico.

Ou seja, o própolis impede o crescimento e a ação bacteriana nas feridas e acelera o crescimento de novas células, acelerando a cicatrização dos ferimentos. Isso acontece porque o própolis contém uma variedade de compostos bioativos, como flavonoides, ácidos fenólicos e cafeínicos, que possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas.

Possui ação antiviral e antibacteriana

O terceiro benefício do própolis para a imunidade é que a substância possui ação antiviral e antibacteriana, que inibe a replicação dos vírus e bactérias, ajudando na prevenção e no tratamento de gripes, resfriados e outras infecções.

Como usar o própolis?

Em geral, o própolis é encontrado no mercado em duas formas: em gotas e em cápsulas. Porém, para uso diário, o própolis em cápsulas vem se tornado a opção mais comum, principalmente por ser mais fácil de utilizar no cotidiano.

A versão em gotas pode ser utilizada para ser aplicada diretamente sobre a pele, para cicatrizar pequenas feridas e queimaduras, além de poder ser ingerido puro ou diluído em água, como em chás e sucos.

Sobre a quantidade recomendada diária, em gotas é em torno de 15 a 30 gotas do extrato. Já em cápsulas, o ideal é de 1 cápsula ao dia, junto com as principais refeições.

Porém, para aproveitar todos os benefícios do própolis com mais segurança, é recomendado consultar um nutricionista para encontrar a dosagem ideal de acordo com as suas necessidades.

Agora você já sabe os benefícios do própolis para a imunidade e como usar o própolis para aproveitar todos esses benefícios. Então que tal consultar um especialista para encontrar o melhor tipo de própolis para você?