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Rondônia

Editorial Resiliência por Valdineia Alves Martins

ERRAR, SUPERAR, APRENDER E RECOMEÇAR.

Fonte: DO ROLNEWS

02/06/2020 08h 17min

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Editorial Resiliência por Valdineia Alves Martins
Valdinéia Alves Martins Psicóloga: CRP – 20/6234

A vida não nos oferece garantia, porém ela nos dá a grande possibilidade de continuidade após um erro, uma
escolha errada ou uma rasteira que determinada situações nos traz. Não é tarefa fácil superar ou nos livrar de traumas do
passado. Só recomeça quem entende que a vida continua, apesar dos desafios. Recomeçar requer força interna, Essa
força para muitos é chamada de Fé, ou seja, você acreditar que apesar de todas as lutas a sua frente, você crê que há
algo muito melhor por vir.
Pode-se chamar ainda de Resiliência, palavra nova diante de tantos desafios, mas, ser resiliente é o mesmo
que encontrar esperança em meio, muitas vezes, a desesperança. Seria como se disséssemos popularmente “juntar os
caquinhos”. Assim iniciar uma nova fase. Não é nada simples, pois cada caco tem suas pontas, cada ponta precisa ser
aparada e esse movimento requer paciência, dedicação e determinação, além de ter a certeza de que alguns pedaços
precisam ser descartados, pois não colam mais.
A Resiliência é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou
resistir à pressão de situações adversas - choque, estresse, algum tipo de evento traumático. É encontrar soluções
estratégicas para enfrentar e superar as adversidades.
Outro fator relevante para recomeçar é sermos assertivos. A palavra assertividade deriva de "asserto". Uma
pessoa que demonstra assertividade é autoconfiante e não tem dificuldades em expressar a sua opinião. Sendo
assertivos, reconhecemos que temos um problema, mas, acreditamos que o futuro será melhor. Entender que recomeçar
melhora a capacidade de expressão e a imagem social, isso é importante, pois estimula o respeito pelas outras pessoas,
ajuda a resolver confrontos, melhora a capacidade de negociação, aumenta a autoconfiança, e ainda diminui o estresse.
O que mais assusta na hora do recomeço é o medo do desconhecido e na maioria das vezes a baixo autoestima,
pois pessoas fragilizadas por algum acontecimentos se sentem mais insegura, o fato é que se nos organizarmos a
começar pelo o que está ao nosso redor como armários, mesa do escritório, retirar do guarda roupa o que não usamos
mais, rever antigos amigos, nos aproximar de pessoas que nos fazem bem, irá nos deixar mais seguro para este novo
recomeço.
Após vivenciar qualquer situação que nos machuca emocionalmente podemos nos recuperar, mas para isso,
viva intensamente, prenda novos hábitos, pratique Serviços voluntários, tenha fé.
Seja Resiliente, pois cada coisa em seu lugar, Não tenha medo de mudar se for necessário busque ajuda
profissional, ninguém é obrigado a seguir sozinho se não consegue, priorize o que realmente é importante para você. Sua
vida vale muito a pena ser vivido com saúde emocional. Você é muito mais forte que imagina.
Valdinéia Alves Martins
Psicóloga: CRP – 20/6234

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